จากการวิจัยในประเทศออสเตรเลียพบว่าเยาวชนที่ไม่ค่อยจะมีเวลานอน หรือเป็นคนที่นอนน้อย มีแนวโน้มที่มีอาการป่วยทางจิตได้ในที่สุด
ผู้นำการวิจัยในครั้งนี้ ศาสตราจารย์ Nicholas Glozier อธิบายว่าการใช้อินเตอร์เน็ตดึกๆอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่เยาวชนนอนกันน้อยมากขึ้น ในการศึกษาครั้งนี้ได้มีการดูจากลุ่มตัวอย่างจำนวน 20,000 โดยมีอายุระหว่าง 17-24 ปี ที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงจะมีปัญหากับจิตใจในปีถัดมา
ในแต่ละชั่วโมงที่ขาดหายไปนั้น จะก่อให้เกิดเป็นความเครียดหรือความสับสนทางจิตใจมากขึ้นถึง 14% และอาจส่งผลกระทบในระยะยาวได้ ซึ่งโดยปรกติแล้วปัญหากับสภาพจิตใจนั้นจะมาแล้วก็หายไป แต่สภาพจิตใจที่ไม่มีการเปลี่ยนเช่น จากการนอนน้อยเป็นสิ่งที่นักวิจัยให้ความสนใจเป็นพิเศษ
#news#
ศาสตราจารย์ Nicholas จากมหาวิทยาลัย University of Sydney กล่าวต่อไปว่าการนอนน้อยจะทำให้เกิดอาการซึมเศร้าบ่อยครั้ง และผู้ป่วยที่เข้ามารับการรักษามักจะเล่น Facebook หรือเกมส์ออนไลน์ดึกดื่น และต้องตื่นเช้าตรู่เป็นพิเศษ ซึ่งจะไปรบกวนนาฬิกาของร่างกาย จนก่อให้ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ
ผู้ป่วยได้รับการรักษาด้วยการใช้แสงอ่อนๆในตอนเช้า และการรับประทานฮอร์โมนประเภท Melatonin ซึ่งจะช่วยหลับได้เร็วขึ้น และจะไปลดระดับความเครียดของจิตใจลง
