จากการศึกษาจากประเทศสหรัฐอเมริการพบว่าผู้ที่นอนน้อยหรือมากกว่า 7 ชั่วโมง ต่อวัน ไม่ว่าจะเป็นการหลับกลางวัน จะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้
ภายใต้การวิจัยที่ได้มีการตีพิพม์ในนิตยสาร Sleep โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย West Virginia University ระบุว่าการน้อยน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน จะเพิ่มให้มีโอกาสตรวจพบโรคเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ หัวใจวายหรือเส้นเลือดในสมองแตก
#news#
กลุ่มประชากรที่มีความเสี่ยงมากที่สุดนั้นได้แก่ ผู้หญ่ที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปีเป็นต้นไปที่นอนเพียงแค่ 5 ชม หรือน้อยกว่าต่อคืน การนอนน้อยจะก่อให้กิดอาการจุกเสียด ในขณะที่การน้อยน้อยมากๆหรือนอนมากไปจะมีผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจและเส้นเลือดในสมอง
หนึ่งนักวิจัย David Dinges ออกมารายงานว่าในจำนวนผู้ใหญ่ทั้งหมด 142 ที่ถูกให้นอนเพียงแค่ 5 วันเท่านั้น ซึ่งก็เหมือนๆกับประชาชนหลายๆคนในช่วงระหว่างการทำงานในเวลา 1 อาทิตย์ มีปฎิกิริยาโต้ตอบต่อช้า และมีปัญหาในการตั้งสมาธิ แต่หลังจากที่กลุ่มตัวอย่างได้นอนเป็นเวลา 10 ชมแล้ว ความกระฉับกระเฉงกลับเพิ่มมากขึ้นเป็นอย่างมาก
และในการสำรวจความสัมพันธ์ของโรคหัวใจกับการนอนโดยนำปัจจัยทางด้านอายุ เพศ เชื้อชาติ นิสัยการสูบบุหรี่หรือการดื่มสุรา รวมไปถึงการออกกำลังกายและโรคประจำตัว แล้วระยะเวลาในการนอนและความสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจก็ยังคงเหมือนเดิม
การนอนน้อยจะไปทำให้ระบบการเผาผลาญอาหารทำงานได้ไม่ดี รวมไปถึงระดับกลูโคสในเลือด ซึ่งร่างกายไม่สามารถที่จะจำกัดปริมาณอินซุลินได้ และความดันเลือดที่สูงขึ้น ซึ่งก็เป็นสาเหตุที่ทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจนั้นแข็งตัวได้ง่าย
