ปัญหาการนอนไม่หลับอาจทำให้เกิดมะเร็งได้

Daylight Saving ได้เริ่มแล้วใน 4 รัฐทั่วประเทศออสเตรเลีย New South Wales, Victoria, Tasmania, the ACT และ South Australia โดยเวลาเริ่มเปลี่ยนตั้งแต่เวลา ตี 2 ของเมื่อเช้าวันอาทิตย์ที่ผ่านมาและจะไปสิ้นสุดในวันอาทิตย์ที่ 4 เมษายน 2010

ส่วนรัฐ Queensland, Western Australia และ Northern Territory ไม่มีการปรับเวลาแต่อย่างใด โฆษกของ Sleep Disorders Australian, Jeff Kirby กล่าวว่าประชาชนบางคนนั้นไม่ค่อยจะชินกัลการปรับเวลามากนัก ถึงแม้ว่าจะเป็นแค่ชั่วโมงเดียวก็ตาม ทำให้การนอนและการพักผ่อนไม่เพียงพอ

#news#

องค์การ Sleep Disorders Australian เป็นหน่วยงานอาสาสมัครที่ให้ความช่วยเหลือประชาชนที่มีปัญหาในการนอน ได้ออกมาประกาศให้อาทิตย์นี้เป็นสัปดาห์แก่การสร้างความรู้ความเข้าใจในการนอน Sleep Awareness Week และใช้โอกาสนี้ในการสร้างเข้าใจให้แก่ประชาชนถึงผลที่เกิดขึ้นจากการนอนไม่เพียงพอ และการรักษา

ปัญหาการนอนไม่หลับเกิดจากเหตุผลหลักๆ ด้วยกันหลายประการ ได้แก่การทำงานเป็นกะ ซึ่งมักจะทำให้เกิดการปรับเวลาในร่างกายอย่างกระทันหัน ซึ่งจะไปกระทบฮอร์โมนในร่างกายซึ่งควบคุมการนอน เหตุผลที่สองคือการใช้ชีวิตจนไม่มีเวลาว่าง ซึ่งจะทำให้มีเวลานอนน้อยลง และทำให้เกิดความเครียด เหตุผลที่สามคือการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อทำให้นอนเร็วขึ้น แต่กลับไม่ได้ทำให้ได้ผลประโยชน์จากการนอนเต็มที่

การแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับนั้นสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนงิธีการใช้ชีวิต หรือรับประทานยาตามแพทย์สั่งหากอาการยังคงดำเนินต่อไปมากกว่า 2 อาทิตย์ การนอนไม่พอนอกจากจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันและความจำไม่ดีแล้ว ยังมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าการนอนน้อยจะทำให้ระบบภุมิคุ้มกันในร่างกายลดลง และทำให้การติดเชื้อหรือการเกิดมะเร็งมีมากขึ้น