ชาเขียวช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้

นักวิจัยชาวญี่ปุ่นออกมากล่าวว่า ผู้สูงอายุที่ดื่มชาเขียววันละสองสามแก้วในแต่ละวันนั้น จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่า เนื่องสารเคมีที่เป็นส่วนผสมที่ทำให้ผู้ดื่มนั้นรู้สึกดี

นักวิจัยจากประเทศญี่ปุ่น ดร Kaijun Niu จากมหาวิทยาลัย Tohoku University Graduate School และทีมงานได้ทำการศึกษามาหลายครั้งพบว่า ผู้สูงอายุเพศชายและหญิง อายุ 70 ปีขึ้นไปที่ดื่มชาเขียว 4 ถ้วยหรือมากกว่า จะมีความเสี่ยงต่อการอาการซึมเศร้าน้อยลง 44%

#news#

ชาเขียวเป็นชาที่นิยมดื่มกันเป็นอย่างมากในทวีปเอเชียรวมไปจึงประเทศจีนและญี่ปุ่นอีกด้วย และในการวิจัยของ ดร Kaijun ในครั้งได้มีการตีพิมพ์เป็นภาษาอังกฤษในนิตยสาร American Journal of Clinical Nutrition ได้ทำการศึกษาผู้สูงอายุจำนวน 1058 คนที่มีสุขภาพค่อนข้างดี จนพบว่าผู้สูงอายุเพศชาย 34% และสตรี 39% มีอาการของโรคซึมเศร้า

ผู้สูงอายุในการศึกษาจำนวน 488 คนออกมากล่าวว่าตนนั้นดื่มชาเขียววันละ 4 แก้วเป็นอย่างต่ำต่อวัน ส่วนอีก 284 คนรายงานว่าดื่มวันละ 2-3 แก้วและจำนวนผู้สูงอายุที่เหลือดื่มเพียงวันละ แก้วหรือไม่ดื่มเลย

ตามที่นักวิจัยได้ทำการศึกษามายังพบอีกว่า สถานภาพทางสังคม เพศ การรับประทานอาหาร หรือประวัติการใช้ยา ยังไม่มีผลทำให้ฤทธิ์ของชาเขียวลดลงไปแต่อย่างใดอีกด้วย ในทางกลับกัน การดื่มชาดำ หรือกาแฟ กลับไม่ได้ช่วยให้อาการซึมเศร้าลดลงแต่อย่างใด

ส่วประกอบของชาเขียว กรดอะมิโน Theanine ซึ่งนักวิจัยเชื่อว่าผลทำให้สมองอยู่ในอาการสงบ และเป็นประโยชน์ที่เกิดต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามการศึกษาวิจัยเรื่องชาเขียวจะต้องมีการศึกษากันไปให้มากกว่านี้เพื่อหาข้อสรุปให้ได้อย่างแน่นอนว่า สารในชาเขียวช่วยลดอาการซึมเศร้าได้จริง